Cognitieve dissonantie is de onaangename spanning die iemand ervaart bij tegenstrijdige overtuigingen, ideeën of opvattingen of bij handelen in strijd met de eigen overtuiging. Dat zorgt dus voor een 'error' gevoel in je hoofd.

Wist je dat iedereen een andere lading geeft aan een woord? En dat je gedachten voor een groot deel zijn samengesteld uit wat je altijd om je heen hoort? Als je je gedrag wilt veranderen, begin dan met te horen wat je (tegen jezelf) zegt.

Tijdens de cursus kwam het gesprek op je gebruiksaanwijzing leren kennen, en waarom dat zo belangrijk is. Want wat hebben zelfkennis en je stress reactie met elkaar te maken?