De balans

De zomer is een periode van uitersten. Voor de zomer nog 'even' heel hard werken om alles af te krijgen voordat de vakantie begint, of simpelweg vol te houden terwijl je eigenlijk heel erg toe bent aan even niks....en dat terwijl de temperaturen stijgen en de druk ook van binnen oploopt. Dan in de vakantie het tegenovergestelde, totaal ander ritme, andere bezigheden, andere omgeving, hoofd mag uit. En dan begint in september het gewone leven weer, met de regelmaat, de druk, voorspelbare en onvoorspelbare situaties om mee om te gaan. Vaak begin je dan met volle energie en enthousiasme (vaak ook vol met goede voornemens), met vaak nog goede weersomstandigheden om dat te ondersteunen. En daar ligt ook de uitdaging.

Want je systeem heeft dus ook veel verandering meegemaakt in een relatief korte periode, en je mag jezelf de tijd geven om daaraan te wennen. Bovendien heb je weer geproefd van de vrijheid van je eigen tempo en activiteiten kunnen bepalen en dat is ook weer een flinke overgang naar het werkzame/ school- leven. 

Het kan helpen om deze eerste periode niet teveel extra te plannen, buiten de normale activiteiten die weer opstarten. Geef jezelf de tijd om weer te acclimatiseren, en geef vooral je gevoel van eigenwaarde de boodschap dat je blijft luisteren naar wat je nodig hebt. Dus dat kopje thee met een boek in je lekker stoel, neem daar even dat half uurtje tussendoor voor. Plan genoeg tijd in rondom activiteiten, zodat je met zo min mogelijk stress door gehaast te moeten zijn kunt leven. Geef jezelf zoveel mogelijk momenten om blij te zijn, geniet van die maaltijd koken, of lekker eten uitzoeken tijdens het boodschappen doen, maak in je pauze een wandeling door een park, neem de tijd om te knutselen met je kind. Zorg dat je systeem zich dat gevoel van de zomer blijft herinneren en je jezelf die momenten blijft geven. 

De kans is dan veel kleiner dat je weer geleidelijk aan steeds meer over je grenzen heen gaat, want dat gebeurt met hele kleine dagelijkse beslissingen. Dus kun je ook met die kleine dagelijkse beslissingen jezelf belangrijk blijven vinden en de tijd nemen om weer op adem te komen tussendoor. Dan wordt het leven tussen de vakanties door ook een stuk prettiger!